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正確飲食指標

張貼者:2019年3月21日 上午1:06Nurse Chen   [ 已更新 2019年3月21日 下午10:01 ]
依據衛生福利部公布「國民飲食指標」及「素食飲食指標」建議:日常飲食依據飲食指南建議的六大類食物份量攝取,所攝取的營養素種類才能齊全。
三餐以全榖為主食提供身體適當的熱量,可以幫助維持血糖,保護肌肉與內臟器官的組織蛋白質。多選用高纖維食物,促進腸道的生理健康,還可幫助
血糖與血脂的控制。少油、少鹽、少糖,並多喝開水。
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Nurse Chen,
2019年3月21日 上午1:06
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